11 Manfaat Madu yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Madu Tanjung | 100% Madu Murni - Madu diketahui memiliki
manfat yang mengagumkan dan telah digunakan sebagai obat alami selama
berabad-abad untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Madu menjadi
andalan bagi ahli gizi, diet, dan herbal. Madu juga kaya akan gula alami
seperti glukosa dan fruktosa.Selain itu, vitamin, mineral, dan antioksidan juga
terdapat didalamnya.
Memasukkan madu
dalam diet harian anda adalah salah satu cara yang paling sederhana sekaligus
paling ampuh untuk mencegah berbagai penyakit. Cairan emas alami yang lezat ini
juga merupakan alternatif pengganti gula putih.
Sebelum kita
beralih ke manfaat madu untuk kesehatan, mari kita lihat beberapa fakta menarik
berikut ini:
Penggunaan madu dalam pengobatan ayurveda
telah dilakukan sejak 4000 tahun yang lalu. Madu ketika digunakan sebagai
campuran dalam pengobatan herbal, dapat menambah kemampuan penyembuhannya.
Madu diketahui
dapat meningkatkan kualitas penglihatan dan mengobati impotensi, diare, asma, gangguan
saluran kemih, dan mual.
Pada jaman
lampau, para atlet terbiasa mengkonsumsi madu untuk meningkatkan daya tahan
tubuh, mengurangi kelelahan otot dan meningkatkan performa.
Madu juga
dikatakan membantu mengobati bisul dan masalah yang disebabkan oleh bakteri
gastroenteritis.
Madu adalah
sumber yang kaya flavonoid dan antioksidan yang membantu mengurangi risiko
penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Perpaduan
fruktosa dan glukosa dalam madu membantu tubuh mengatur kadar gula darah.
Madu memiliki
sifat antibakteri dan antijamur karena adanya enzim yang memproduksi hidrogen
peroksida.
Manfaat Madu
1. Kulit Cantik
Salah satu
manfaat madu yang telah dikenal sejak dulu adalah madu dapat melakukan
keajaiban bagi kulit anda. Itulah alasan mengapa anda akan menemukannya di
banyak produk perawatan kulit saat ini. Madu bertindak sebagai agen
anti-penuaan dan pelembab yang hebat.
Mereka kaya
antioksidan alami yang memiliki sifat anti-mikroba. Madu membantu melindungi
kulit anda dari sinar UV yang berbahaya dan memfasilitasi kemampuan peremajaan
kulit.
Madu juga
memiliki kemampuan untuk menyerap dan mempertahankan kelembaban sehingga
membantu dalam menjaga kulit terhidrasi dengan baik, segar dan kenyal.
Telah diketahui
bahwa wanita di masa lampau menggunakan madu dan susu untuk menjaga kulit tetap
muda, bersinar dan halus. Berikut adalah beberapa resep mudah untuk masker
wajah dan exfoliators (pengelupas kulit mati) yang bisa anda coba di rumah.
Resep Masker Wajah
Bahan:
– 1 sendok teh
madu (asli)
– 1 sendok teh
minyak zaitun
– Kuning telur
Cara penggunaan:
– Campurkan
semua bahan bersama-sama dan oleskan pada wajah.
– Biarkan selama
15-20 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.
Masker ini akan
membantu anda mendapatkan kulit bercahaya.
Resep Exfoliator Wajah
Gunakan ramuan
ini untuk mengangkat sel kulit mati dari akarnya. Ramuan ini juga membantu
dalam menghilangkan komedo. Pengelupasan sel kulit mati adalah baik untuk kulit
berminyak dan kering. Hal ini harus dilakukan setidaknya sekali dalam seminggu.
Bahan:
– Madu
– Air jeruk
nipis
– Gula
Cara penggunaan:
– Campurkan
semua bahan dan dengan lembut gosokkan pada kulit anda.
– Diamkan selama
sekitar 10-15 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.
Madu dapat
membersihkan kulit, sedangkan jeruk nipis dapat mencerahkan dan gula sebagai
exfoliator
2. Melawan Jerawat
Manfaat madu
lainnya, masih terkait dengan kecantikan adalah madu dapat membantu mengatasi
jerawat. Jerawat tentu saja akan membuat kepercaya diri seseorang terganggu.
Jerawat disebabkan oleh penumpukan minyak dan kotoran pada kulit.
Madu berperan
sebagai agen pembersih yang ideal, karena dapat menyerap kotoran dari pori-pori
pada kulit. Madu juga merupakan antiseptik alami, menenangkan dan menyembuhkan
kulit anda, sehingga tak jarang ia digunakan untuk penyembuhan jerawat.
Ketika anda
membeli madu, pastikan anda membeli madu asli/murni, karena madu asli
memberikan manfaat yang lebih baik dibanding madu olahan. Madu organik juga
bisa menjadi alternatif.
Madu dapat
dioleskan langsung ke kulit anda. Oleskan tipis sehingga tidak menetes pada
leher anda. Setelah itu diamkan selama 30 menit atau lebih, namun alangkah
lebih baik jika melakukan tes kulit terlebih dahulu untuk memastikan anda tidak
memiliki alergi terhadap madu.
Oleskan sedikit
pada rahang anda dan biarkan selama 30 menit, jika tidak ada reaksi, maka kulit
anda telah memberikan sinyal hijau untuk menerapkannya ke seluruh wajah anda.
Setelah
dibiarkan selama 30 menit, bilaslah wajah dengan air hangat. Setelah itu cukup
tempelkan handuk pada wajah, jangan menggosoknya karena dapat mengiritasi
jerawat anda.
Madu dapat
membersihkan jerawat anda hanya jika hal itu disebabkan oleh infeksi bakteri.
Jika jerawat anda adalah hasil dari iritasi, hormon atau penyebab lainnya, madu
mungkin tidak dapat berbuat banyak.
Namun, hal ini
tetap dapat membantu untuk menenangkan jerawat yang ada dan menyembuhkan kulit
yang teriritasi. Jika masalah jerawat anda sudah sangat akut dan tidak mereda
dengan obat-obatan alami, yang terbaik adalah anda mengunjungi dokter kulit
anda. (Baca juga: Panduan Lengkap Cara Menghilangkan Jerawat)
3. Rambut Sehat
Manfaat madu
berikut ini terkait dengan rambut, dimana madu dengan segala kebaikannya juga
melakukan keajaiban untuk mahkota anda tersebut! Madu dapat membantu
memperbaiki rambut kering, rusak dan kusam.
Ia juga membantu
mempertahankan kelembaban dan menyembuhkan kulit kepala yang kering dan gatal.
Cobalah masker rambut berikut ini untuk mendapatkan rambut yang halus, sehat
dan berkilau.
Resep Masker Rambut
Bahan:
– Madu
– Minyak zaitun
(sebaiknya yang extra virgin)
– Air jeruk
nipis
Cara penggunaan:
– Panaskan
bersamaan tiga sendok makan minyak zaitun dengan dua sendok makan madu.
– Selanjutnya,
tambahkan satu sendok makan air jeruk nipis dan aduk rata.
– Oleskan
campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut saat masih hangat.
– Diamkan selama
30 menit atau lebih, kemudian bilas dan bersihkan.
Untuk Cara
Cepat:
a. Setelah
keramas, tambahkan dua sendok teh madu dan air jeruk nipis dalam tiga gelas
air. Aduk sampai merata. Setelah itu cucilah rambut anda dengan ramuan ini dan
keringkan seperti biasa; atau
b. Aduk satu
sendok teh madu dengan sampo dan oleskan pada kulit kepala dan rambut. Gosokkan
sampai berbusa dan biarkan selama dua menit atau lebih. Setelah itu bilas.
Manfaat Madu Untuk Kesehatan
4. Madu Untuk Mata
Nah, manfaat
madu berikut ini mungkin sebuah kejutan untuk sebagian dari anda karena madu
dapat digunakan untuk perawatan mata. Bangsa Mesir dan India Kuno telah
menemukan manfaat madu sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit mata.
Madu juga
bermanfaat dalam pengobatan infeksi mata seperti kemerahan, gatal-gatal pada
mata, trachoma, konjungtivitis dan penyakit lain yang serupa.
Madu digunakan
baik secara internal maupun eksternal untuk mencegah glaukoma di tahap awal.
Madu juga dikatakan berguna untuk pencegahan katarak dan membantu penyembuhan
sindrom mata kering.
Di bawah ini
dijelaskan bagaimana menggunakan madu untuk perawatan mata:
Bahan:
– 1 sendok teh
madu
– 1 sendok teh
air bersih hangat
Cara penggunaan:
– Larutkan madu
dalam air hangat.
– Gunakan dengan
cara dioleskan pada area yang terinfeksi atau sebagai obat pencuci mata.
5. Mengontrol Diabetes
Madu bermanfaat
juga dalam pengobatan diabetes. Ia merupakan sumber gula alami seperti glukosa,
fruktosa bersama dengan vitamin dan mineral seperti tembaga, yodium dan seng
dalam jumlah kecil.
Madu memberi
anda dorongan energi dan itu adalah pilihan yang jauh lebih sehat dibanding
gula putih atau pemanis. Madu dianggap sebagai alternatif yang aman pengganti
gula putih bagi para penderita diabetes, namun tetap harus dimonitor secara
rutin tingkat gula darah dan makan dalam jumlah yang cukup/tidak berlebih.
Karena
tingkat/jenis diabetes bervariasi dari satu orang ke orang yang lain, maka
disarankan untuk meminta nasihat dokter anda sebelum mengkonsumsi madu untuk
menggunakannya secara aman sebagai alternatif.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Manfaat madu
lainnya yang mengagumkan adalah madu dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Seperti yang di katakan
International Journal of Food Sciences
and Nurtrition pada tahun 2009, madu bermanfaat untuk kesehatan jantung dan
melancarkan peredaran darah.
Hal ini
memungkinkan karena madu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) dan secara
bersamaan meningkatkan tingkat kolesterol baik (HDL) dalam darah. Madu membantu
membersihkan kolesterol dari dinding pembuluh darah dan mencegah penumpukan
plak.
Madu jika
dicampur dengan kayu manis akan merevitalisasi pembuluh arteri dan vena
jantung, serta mengurangi tingkat kolesterol dalam darah hingga 10%. (Baca
juga: 15 Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami)
Tambahkan 1-2
sendok makan madu dan 1/3 sendok teh kayu manis ke dalam satu gelas air hangat
dan minum setiap hari. Jika melakukan hal ini secara teratur, ramuan ini
membantu mengurangi risiko serangan jantung.
7. Menurunkan Berat Badan
Masukkan madu
dalam diet anda untuk membantu menurunkan berat badan. Meminum air hangat yang
dicampur jeruk nipis dan madu pada saat perut kosong setiap hari adalah
komponen utama dari program penurunan berat badan dan detoksifikasi.
Ini adalah cara
terbaik untuk membersihkan hati, mengeluarkan racun dan membuang lemak dari
tubuh. Untuk mendapatkan manfaat madu yang optimal dalam menurunkan berat
badan, anda dapat mengganti gula putih dan pemanis buatan dengan madu.
Namun, tetap
harus diingat dalam mengkonsumsi madu karena dalam satu sendok makan madu
mengandung sekitar 63 kalori.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat madu
lainnya yang tak kalah penting adalah madu dapat meningkatkan sistem kekebalan
tubuh karena sifat antibakteri dan antioksidannya yang kuat, sehingga membantu
menghindari beberapa penyakit seperti flu, pilek, dll.
Untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, tambahkan 1-2 sendok makan madu ke
dalam air hangat dan minum setiap hari pada saat perut kosong. Untuk dorongan
ekstra, tambahkan air jeruk nipis dan sedikit kayu manis.
9. Menyembuhkan Batuk dan Sakit Tenggorokan
Madu juga
memiliki manfaat sebagai penekan batuk yang efektif dan membantu meringankan
sakit tenggorokan. Menambahkannya ke dalam teh atau air jeruk nipis hangat
dapat meredakan batuk dan infeksi tenggorokan.
Madu juga baik
untuk anak-anak yang menderita batuk malam dan infeksi saluran pernapasan atas.
Mereka harus diberikan dua sendok teh madu sebelum pergi tidur.
10. Penyembuh Alami
Madu merupakan
agen antibakteri yang baik dan efektif dalam penyembuhan luka bakar, luka
tersayat dan luka tergores ketika digunakan secara eksternal. Madu mempercepat
perbaikan jaringan kulit dan meringankan rasa sakit.
Oleskan madu
murni pada daerah yang mengalami luka terbuka untuk membuatnya steril dan
mencegah infeksi lebih lanjut serta komplikasi lainnya.
Hal ini disebabkan
adanya agen pembunuh bakteri yang disebut inhibine, yang ditemukan hanya dalam
madu mentah/murni. Sayangnya, inhibine mudah hancur selama proses pasteurisasi.
11. Meringankan Gangguan Pencernaan
Salah satu
manfaat madu yang cukup populer dan telah digunakan sebagai obat rumahan selama
berabad-abad adalah menyembuhkan masalah pencernaan. Sifat antiseptik madu
meredakan keasaman di perut dan memperbaiki pencernaan.
Madu juga
menetralisir gas sehingga membuat perut menjadi tenang. Madu dapat digunakan juga
untuk mengobati sembelit, mual, dan masalah pencernaan lainnya.
Minum teh dengan
madu dapat mengatasi gangguan pencernaan. Cara terbaik untuk mencegah gangguan
pencernaan adalah Konsumsi madu 1-2 sendok sebelum makan berat.
Tetapi jika sesudah
makan, kamu dapat minum air jeruk nipis dan madu dengan air hangat untuk
membantu mencerna makanan di saluran pencernaan
Sumber : www.akuinginsukses.com
Category: Artikel, Seputar Madu dan Lebah
0 komentar